「Fit Boxing」では目的に合わせてメニューを決められます。
エクササイズの際の参考にしてみてください。
時間を選ぶ
- エクササイズの時間はデイリーモードでは15分・25分・35分・45分、フリーモードでは10分・20分・30分・40分から設定できます。
ストレッチの時間は含まれていないので、ストレッチをする際はプラス5分程度かかるのでそれを加味して設定しましょう。
ダイエット
- ダイエットが目的のカロリー消費を重視したエクササイズです。
体力強化
- 心肺機能の強化が目的の比較的ハードなエクササイズです。
健康維持
- コンディションの維持が目的の軽めのエクササイズです。
二の腕シェイプ
バストシェイプ
ウエストシェイプ
ヒップアップ
ふくらはぎシェイプ
全部
準備運動(ストレッチ)
- エクササイズの初めと終わりにストレッチをするかどうかが選べます。